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高质量智商测试-长时间睡眠不足会变傻?

2024-11-26
导读:长时间的睡眠不足可以理解为变笨,但也是暂时性的,因为没有看到有关睡眠不足而导致的智商降低的科学报道。睡眠不足会出现许多问题,最明显的一点就是注意难以集中,长时间睡眠不足会让人陷入疲惫,在非常困的时候甚至无法分清显示和幻觉,常常会出现感知出现错误。最严重的时候因为太困,如果在这种情..

长时间的睡眠不足可以理解为变笨,但也是暂时性的,因为没有看到有关睡眠不足而导致的智商降低的科学报道。

睡眠不足会出现许多问题,最明显的一点就是注意难以集中,长时间睡眠不足会让人陷入疲惫,在非常困的时候甚至无法分清显示和幻觉,常常会出现感知出现错误。最严重的时候因为太困,如果在这种情况下还要保持工作状态的话会出现无法思考,出现视觉误差。

本来人的记忆力会随着年龄的增长逐渐的衰退,可是如果是经常熬夜的人,记忆力的衰退会更加的明显,甚至会提前。

其实每个人睡觉时刻因人而异,但一般来说,每个人平均一天需8小时睡觉。最新的研究显现,当人们睡觉不足时,他们会累积所谓「睡觉债」,就算每天只少睡一个小时,接连8天下来,仍会感到像是整晚失眠相同疲倦。

所以一定要早睡早起哦!

更新于:16天前

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